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すわっこいきいき体操でリフレッシュ!

記事ID:0004100 更新日:2020年12月2日更新 印刷ページ表示

いきいき体操推進リーダーによる出前講座もありますの画像

いきいき体操推進リーダーによる出前講座もあります。[その他のファイル/1.7MB]

『すわっこいきいき体操』LCV121チャンネルにて放送中!
朝6時57分~
夕4時57分~
おうちの中で気軽にできる3分程度の簡単な体操です。

温泉編と八ヶ岳編の2種類があり、立ったままでも座ったままでもできます。
毎日の健康づくりにご活用ください。