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【ご参加ください】コリほぐし体操

記事ID:0067249 更新日:2025年4月1日更新 印刷ページ表示

駅前交流テラスすわっチャオでは、毎月、コリほぐし体操を行っています。

全身のストレッチの後に、簡単な筋力トレーニングをします。運動を習慣化させることを目指してサポートしていきます。

気軽に参加できる30分のレッスンなので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

お申し込みは、お電話(0266-75-5257)もしくは、すわっチャオ窓口までお願いします。

全身のストレッチを中心に、後半では簡単なトレーニングを2種ほどおこないます。

コリほぐし体操

 

日時:   4月24日    (木曜日)   14時~(30分間) 定員:20名

    5月17日  (土曜日)   14時~(30分間) 定員:20名

    6月16日  (月曜日)     14時~(30分間) 定員:35名

 

注意点としておひとり1回ずつの予約とさせていただきます。

 参加日(来館時)に次の予約が可能です。

 

場所:すわっチャオ(アーク諏訪3F)

持ち物:タオル、水など水分補給のできる飲み物

費用:無 料

駐車場:アーク諏訪駐車場→1時間無料(駐車割引券あり)、市営駐車場→3時間無料

当日は動きやすい格好でお越しください。

 

講師:塚西 文香(元諏訪市地域おこし協力隊)

塚西さん


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