すわっチャオ「コリほぐし体操」

駅前交流テラスすわっチャオでは、毎月、コリほぐし体操を行っています。

全身のストレッチの後に、簡単な筋力トレーニングをします。運動を習慣化させることを目指してサポートしていきます。

気軽に参加できる30分のレッスンなので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

とても広く綺麗な施設です。たくさんの市民の方にご利用いただきたく、この「コリほぐし体操」をきっかけにぜひ、ご来館ください。

お申し込みは、お電話(0266-75-5257)もしくは、窓口までお願いします。

全身のストレッチを中心に、後半では簡単なトレーニングを2種ほどおこないます。

  ４月１１日（木曜日）　11時00分

  ４月２２日（月曜日）　14時00分

  ５月   ９日（木曜日）　14時00分

  ５月２０日（月曜日）　11時00分

  ６月　３日  (月曜日)    14時00分

  ６月２０日（木曜日）　11時00分

場所：すわっチャオ（アーク諏訪3Ｆ）

定員：18名

持ち物：タオル、水など水分補給のできる飲み物

費用：無　料

講師：塚西 文香（元諏訪市地域おこし協力隊）

駐車場：アーク諏訪駐車場→1時間無料、市営駐車場→3時間無料

当日は動きやすい格好でお越しください。

◆注意点◆

おひとり1回ずつの予約とさせていただきます。

参加日(来館時)に次の予約が可能です。

申し込み・お問合せ　Tel 0266-75-5257